Трёхнедельный тренинг, программа которого разработана и направлена на укрепление СамоОценки.
Подойдет каждому человеку, в особенности, если вы:
• Часто чувствуете неуверенность: в компании малознакомых людей, перед важными событиями жизни, в работе, отношениях.
• Хотите изменить себя, но не получается. И это мучает вас. Желания стать красивее, умнее, достойнее тесно связаны с самооценкой.
• Застенчивы, вам трудно открыто выражать свои мысли и мнения.
• Испытываете трудности в общении и построении отношений с противоположным полом.
• Вам трудно заявлять о себе.
• Есть страх оценки и навязчивые мысли: «Что обо мне подумают другие?». Вы часто уступаете, «угождаете» окружающим.
Подойдет каждому человеку, в особенности, если вы:
• Часто чувствуете неуверенность: в компании малознакомых людей, перед важными событиями жизни, в работе, отношениях.
• Хотите изменить себя, но не получается. И это мучает вас. Желания стать красивее, умнее, достойнее тесно связаны с самооценкой.
• Застенчивы, вам трудно открыто выражать свои мысли и мнения.
• Испытываете трудности в общении и построении отношений с противоположным полом.
• Вам трудно заявлять о себе.
• Есть страх оценки и навязчивые мысли: «Что обо мне подумают другие?». Вы часто уступаете, «угождаете» окружающим.
Тренинг по укреплению СамоОценки
Online-формат
Работа с метафорическими ассоциативными картами
Сокращенно: МАК-карты- глубокое исследование личных переживаний и внутренних ресурсов участников через бессознательный процесс.
Арт-техники
Взаимодействие с бессознательным через творческую деятельность – не только путь к исследованию самооценки, но и очень увлекательный процесс.
Интересные домашние задания в закрытом телеграм-канале
Направлены на продолжение самостоятельной работы над темой самооценки. Задания помогут вам глубже погрузиться в процесс исследования себя.
Групповые упражнения
Направленные на формирование уверенности, развитию социальных навыков и улучшению взаимоотношений в коллективе, социуме.
Обратная профессиональная связь от психологов!
Все 3 недели вас буду сопровождать я и моя ко-терапевт Екатерина Богданович, создатели и ведущие тренинга.
Информативная часть
Теоретический "фундамент"- обзор понятия самооценки с психологической точки зрения, диагностика самооценки каждого участника группы, а также объяснение всех происходящих процессов ведущими- психологами.
Что будет на тренинге:
Почитайте пункты ниже и если хоть один из них вам близок, то этот тренинг подходит для вас:
• Моя самооценка очень зависит от того, что сейчас происходит в моей жизни.
• Я часто сравниваю себя с другими людьми. Чаще всего не в свою пользу.
• Успехи других людей выбивают меня из колеи. На их фоне я быстро проваливаюсь в ощущение ничтожества.
• Я постоянно не дотягиваю до того идеала, который сам (а) для себя устанавливаю.
• Я не знаю, в чем мои сильные стороны.
• Я постоянно критикую себя и обесцениваю то, что сделал (а) и чего достиг (ла).
• Я всё время сомневаюсь, есть ли во мне что-нибудь ценное и значимое для людей в моем окружении.
• Я часто чувствую неуместность в контакте с людьми.
• Я часто ощущаю себя самозванцем.
Тренинг также подойдет людям, которые не испытывают трудности с самооценкой, но стремятся глубже понять себя и обнаружить свои дополнительные сильные стороны.
• Моя самооценка очень зависит от того, что сейчас происходит в моей жизни.
• Я часто сравниваю себя с другими людьми. Чаще всего не в свою пользу.
• Успехи других людей выбивают меня из колеи. На их фоне я быстро проваливаюсь в ощущение ничтожества.
• Я постоянно не дотягиваю до того идеала, который сам (а) для себя устанавливаю.
• Я не знаю, в чем мои сильные стороны.
• Я постоянно критикую себя и обесцениваю то, что сделал (а) и чего достиг (ла).
• Я всё время сомневаюсь, есть ли во мне что-нибудь ценное и значимое для людей в моем окружении.
• Я часто чувствую неуместность в контакте с людьми.
• Я часто ощущаю себя самозванцем.
Тренинг также подойдет людям, которые не испытывают трудности с самооценкой, но стремятся глубже понять себя и обнаружить свои дополнительные сильные стороны.
Как понять, подходит ли для меня тренинг?
В мире постоянных требований к самосовершенствованию, низкая самооценка становится вызовом. Этот тренинг - не о том, как стать лучше, а как осознать свою полноту и ценность, справляясь с давлением и находя в себе достаточно сил и качеств.
Важно отметить: что после группы ваша жизнь не поделится на ДО и ПОСЛЕ.
Если у вас есть проблемы с самооценкой, то за 3 недели вопрос не решится. НО! Такая цель и не преследуется!
Наша цель: помочь вам увидеть и понять себя лучше. Мы выделим ваши сильные стороны, на которые вы сможете опираться и строить уверенность в себе, предоставим поддержку в процессе их раскрытия в повседневной жизни. Групповой формат позволит вам получить ценные отзывы от других участников, открывая новые перспективы в понимании себя и своего внутреннего мира.
Анна Лабкович
Екатерина Богданович
Дипломированный, практикующий психолог в гештальт-подходе, кризисный терапевт, МАК-специалист, ведущая трансформационных игр.
Практикующий психолог в гештальт-подходе, кризисный терапевт, специалист в области сновидений, ведущая игры: "Лила".
Ведущие тренинга
Стоимость
Тренинг по укреплению СамоОценки
(за весь курс)
(за весь курс)
120 USD
~ 12 000 RUB
~ 450 PLN
~ 390 BYN
~ 450 PLN
~ 390 BYN
